E’ vero che i sogni aiutano a vivere meglio?

“La vita è un sogno o i sogni aiutano a vivere meglio?” Citava il celebre Gigi Marzullo durante il suo talk-show televisivo “mezzanotte e dintorni”. A quanto pare i sogni aiutano a vivere meglio, alleviando paura ed emozioni negative.

Mattew Walker, neuroscienziato e ricercatore dell’Università della California (Berkeley, USA), ha recentemente pubblicato una sua teoria sulla rivista “Current Biology” dove sostiene che mentre dormiamo, durante la fase REM (Rapid Eyed Movement) ovvero quella in cui sognamo, le attività del cervello che hanno a che fare con le emozioni, rallentano le loro funzioni e calano i livelli degli ormoni. Walker ha effettuato una serie di test su 34 volontari che ha suddiviso in due gruppi. Ha mostrato loro immagini cruente. Ad un gruppo ha mostrato le immagini dopo un sonno con fase REM, notando che le emozioni suscitate erano nettamente inferiori rispetto al gruppo che non aveva raggiunto la fase REM e quindi non aveva sognato.

Quindi se siete tesi o spaventati, dormiteci su e il giorno dopo starete sicuramente meglio.